KUNDALINI MEDITACIJA ZA DUÅ EVNO RAVNOVESJE
šPrinaÅ”a ravnovesje v umu in Äustvih šZmanjÅ”uje stres šPomaga razbiti vzorce zasvojenosti in vedenja šPoveÄa pretok krvi v dele možganov, ki so odgovorni za spomin
KIRTAN KRIYA - kako: Sedite z poravnano hrbtenico
POLOŽAJ OÄI: Zaprte oÄi in usmerjen fokus na toÄko tretjega oÄesa med obrvmi
MANTRA: Sestavljena iz pet prvotnih zvokov (Panj Shabd): S, T, N, M, A, v izvirni besedni obliki: SAA: NeskonÄnost, kozmos, zaÄetek TAA: Življenje, obstoj NAA: Smrt, sprememba, preobrazba MAA: Ponovno rojstvo
Vsaka ponovitev celotne mantre traja 3 do 4 sekunde. To je cikel Stvarjenja. Iz NeskonÄnega izhaja življenje in individualni obstoj. Iz življenja prihaja smrt ali sprememba. Iz smrti prihaja ponovno rojstvo zavestnih v veselje NeskonÄnega, skozi katerega soÄutje vodi nazaj v življenje.
MUDRA: To mantro lahko naredimo v veÄ razliÄnih mudrah. Najpogosteje se zaÄne v Gyan Mudri ( glej sliko spodaj ). Komolci so med petjem poravnani in mudra se spreminja, z dotikom konice palca s trdnim pritiskom na ostale konice prstov: Na SAA se dotaknite prvega (Jupitrovega) prsta ( kazalca ) Na TAA se dotaknite drugega (Saturnovega) prsta ( sredinca ) Na NAA se dotaknite tretjega (sonÄnega) prsta ( prstanca ) Na MAA se dotaknite Äetrtega (živega) prsta ( mezinca )
Mantrajte v treh jezikih zaznavnosti: Älovek: obiÄajen ali glasen glas (svet) Zaljubljenca: moÄan Å”epet (hrepenenje po pripadnosti) Božansko: duÅ”evno; tiho (neskonÄnost)
ÄAS: Kirtan Kriya zaÄnete mantrati najprej naglas, z obiÄajnim glasom 5 minut; nato Å”epetajte 5 minut; nato pa pojdite globoko v zvok in mantrate v tiÅ”ini 10 minut; nato ponovno Å”epetajte 5 minut in ponovno na glas 5 minut
Trajanje meditacije se lahko spreminja, dokler se ohranja delež glasnega, Å”epetajoÄega, tihega, Å”epetajoÄega, glasnega.
ZA KONEC: To opisano zaporedje tukaj bo trajalo 30 minut.
Za zaÄetek seveda lahko izberete krajÅ”o verzijo ( poglej 12 min verzijo videa spodaj ). KonÄate lahko z eno minuto tihe molitve, nato vdihnite, izdihnite, iztegnite hrbtenico z rokami navzgor, kolikor je mogoÄe in razÅ”irite prste na Å”iroko, pri Äemer naredite veÄ globokih vdihov in izdihov. Sprostite se.
PRIPOMBE VsakiÄ, ko se mudra zapre s povezovanjem palca s prstom, ego "zapeÄati" uÄinek te mudre v zavesti.
UÄinki so naslednji: 1. prst: Gyan Mudra - znanje 2. prst: Shuni Mudra - Modrost, inteligenca, potrpežljivost 3. prst: Surya Mudra - vitalnost, energija življenja 4. prst: Buddhi Mudra - Sposobnost komuniciranja
Ta meditacija posameznikovi psihi prinaÅ”a popolno duÅ”evno ravnovesje. Vibriranje na vsaki konici prsta spreminja elektriÄne polaritete. Prsta kazalec in prstanec sta glede na ostale prste elektriÄno negativna. To povzroÄi ravnovesje v elektromagnetni projekciji avre.
Vaditi to meditacijo je hkrati znanost in umetnost. To je umetnost v naÄinu oblikovanja zavesti in v izpopolnjevanju obÄutkov in uvida, ki ga proizvaja. Je tudi znanost v gotovosti preverjenih rezultatov. Meditacije kodirajo akcijo na njihovo reakcijo v psihi. Ampak ker je Kirtan Kriya uÄinkovita in natanÄna, lahko povzroÄi tudi težave, Äe le-tega ne delamo pravilno.
Yogi Bhajan je na Zimski Solsticij leta 1972 dejal, da bo oseba, ki nosi Äisto belo barvo in bo eno leto redno meditirala na ta zvoÄni tok 2-1 / 2 ure na dan, spoznala nerazumljivo in videla nepredvidljivo. S to nenehno prakso se um prebudi do neskonÄne sposobnosti duÅ”e za žrtvovanje, služenje in ustvarjanje.
Opomba za ta video - 3 razliÄne sekvence: Glasba Tere Naam je narejena tako, da najprej pojejo na glas, nato Å”epetajo, nato ostanejo tiho, nato spet Å”epetajo in za zadnje zaporedje spet pojejo na glas. Zato vas Tera Naam vodi z meditacijo in z njihovo glasbo - ne bo vam treba preverjati Äasa!
(Vir: Vodnik za uÄitelje Vodnarja. Ā© Teorije naukov Yogi Bhajan. Ā© ā YogiPress Sat Nam Media. Www.satnam.eu)
Oprostite morebitnim napakam v mojem lastnem prevodu
Video 12 minutna verzija:
Pred vsako vadbo obvezno pojemo dve mantri:
1.ONG NAMO GURU DEV NAMO (Adi mantra) (pojemo trikrat) V starih knigah o jogi pogosto piÅ”e, da je Kundalini joga najuÄinkovitejsa izmed vseh vrst joge, vendar tudi nevarna. Petje Adi mantre pred vadbo nas poveže z verigo uÄiteljev Kundalini joge. Prevod te mantre se glasi: "Pozivam najviÅ”jo modrost velikih uÄiteljev in uÄitelja znotraj mene". Pojemo jo v lahkem položaju, roki so v mudri MoleÄega, hrbtenica je zravnana. Pojemo najmanj trikrat. https://youtu.be/72Z1Zm-HIfc
2.AD GUREJ NAME (Mangala Äarn Mantra) DŽUGAD GUREJ NAME SAT GUREJ NAME SIRI GURU DEVEJ NAME (trikrat) Ta mantra odpre zaÅ”Äitni kanal energije za Kundalini jogo. Ko jo pojemo, naÅ”a aura pridobi zaÅ”Äitno svetlobo. To je mantra, ki Äisti oblake dvoma in nas odpira vodenju in zaÅ”Äiti. Mantro prevajamo: "Klanjam se velikemu Guruju, ki vodi zavest, klanjam se veÄni modrosti, klanjam se resniÄni modrosti, veliÄini nevidne modrosti." https://youtu.be/ez-slRvBskU
Z vami in za vas Karmen Seražin Access Bars / MTVSS / Korekcija vida / regresoterapija / meditacije / svetovanje / osebna rast in duhovnost / tarot/ Za vse informacije se obrnite na:
Spletna stran>>>http://www.vibracijeduse.si/
e-naslov>>>vibracijeduse@gmail.com
FB stran>>>Vibracijeduse
OmogoÄi si brisanje omejitev za lahkotnejÅ”e življenje z AccessĀ BarsĀ® tretmajem tukaj
Raziskuj svojo preteklost v Regresoterapiji tukaj
NaroÄi e-mail Tarot reading tukaj
Comments